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• 易胖體質(zhì)如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎(chǔ)代謝比較低，還有可能與不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進(jìn)行改變：1、可以服用相關(guān)的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對(duì)脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，不會(huì)造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對(duì)于基礎(chǔ)代謝較低的人，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，要有氧和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機(jī)體肌肉的含量，提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。3、改善平時(shí)的不良飲食習(xí)慣，平常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-12 11706次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的色青素，暫時(shí)的抑制大腦思維活動(dòng)，令人產(chǎn)生睡意?？梢栽谒耙恍r(shí)喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。第二、可以吃點(diǎn)桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效，可以滋補(bǔ)腦細(xì)胞，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱的時(shí)候，就可以多吃一點(diǎn)桂圓，桂圓可以起到補(bǔ)血安神的作用。第三、可以喝一點(diǎn)小米粥，熬小米粥喝對(duì)促進(jìn)睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，有效提高睡眠質(zhì)量。第四、還可以吃一點(diǎn)蓮子，蓮子具有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)脾等功效，對(duì)心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 37962次

• 胖大舌有齒痕看什么科
  患者如果胖大舌而且有齒痕，可以看口腔科，有時(shí)候也會(huì)看中醫(yī)科。舌頭比較大有齒痕有可能是舌體正常現(xiàn)象，也有可能是異?，F(xiàn)象，就單從口腔科疾病來簡(jiǎn)單分析，舌頭有的患者就偏大，有的患者就比較小。天生舌頭比較大的患者沒有異常，但是舌頭的邊緣有可能會(huì)有齒痕，這是由于舌頭比較大，所以長(zhǎng)期的碰到了牙齒自然而然就會(huì)有齒痕，不需要處理。也有可能是舌頭有舌淀粉樣變這種疾病，也會(huì)出現(xiàn)舌頭比較大，而且有齒痕這種現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-11-25 3213次

• 胖大舌有齒痕掛什么科
  有胖大舌，而且有齒痕，要就診，從口腔科的角度來分析，可以掛口腔科，掛口腔粘膜科，掛口腔頜面外科這幾個(gè)科的號(hào)就診處理。有可能是正常的現(xiàn)象，有些患者，他的舌體組織天生就比較大，所以就有可能會(huì)挨著牙體組織，出現(xiàn)齒痕。因?yàn)樯囝^是軟組織，而牙齒是硬組織，軟組織和硬組織相鄰，所以舌頭就可能會(huì)有牙齒的齒痕，不需要做處理。也有可能是舌頭有炎癥或者舌淀粉樣變這樣的病變，所以導(dǎo)致舌頭比較大，導(dǎo)致的齒痕，可以在以上提到的科室就診并處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-02-14 2976次

• 舌體胖大有齒痕
  舌體胖大有齒痕，往往是身體內(nèi)部健康狀況的直觀反映，可能指向濕氣重、氣虛、脾胃虛弱等多種問題。這一現(xiàn)象不容忽視，它提醒我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療建議。當(dāng)體內(nèi)水液代謝失衡，濕邪滯留，舌體便會(huì)胖大，舌苔厚膩，邊緣出現(xiàn)齒痕。這類人
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 舌體胖大有齒痕
  患者舌體胖大有齒痕可能是體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的，也有可能是腎陽(yáng)虛的原因，可以通過服用藥物的方式進(jìn)行改善。1、體內(nèi)濕氣過重：體內(nèi)濕氣過重可能是所在的環(huán)境過于潮濕以及寒冷引起的，也有可能是脾胃虛弱以后不能正常運(yùn)化體內(nèi)的濕氣，導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)堆積過多引起的，患病以后容易導(dǎo)致患者舌體胖大有齒痕，還會(huì)伴隨著食欲下降
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-28 1275次

• 舌淡胖太齒痕舌，苔白厚
  考慮是脾虛濕盛導(dǎo)致的
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-06 1400次

• 胖舌，齒痕，舌尖有紅點(diǎn)
  考慮是肺脾兩虛，濕氣重導(dǎo)致病情纏綿不愈！
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-27 1400次