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• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^快過猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過快過猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5367次

• 小兒發(fā)燒會(huì)一個(gè)手熱一個(gè)手涼嗎

  發(fā)燒時(shí)一個(gè)手涼、一個(gè)手發(fā)熱這種情況，我們?cè)谂R床中是比較少見的。因?yàn)榘l(fā)熱以后孩子都伴有四肢末梢循環(huán)的減弱，出現(xiàn)以手腳發(fā)涼為主。所以一旦出現(xiàn)一個(gè)手發(fā)涼、一個(gè)手發(fā)熱的情況，這種我們需要進(jìn)行初步的判斷，比如有沒有壓迫到胳膊的情況。還有，觀察孩子是否有皮膚顏色的變化。因?yàn)檫@種對(duì)于臨床來說，解釋可能不太合理，但是確實(shí)出現(xiàn)過。我們作為家屬只要密切觀察好即可，這種情況并不預(yù)示有什么嚴(yán)重的后果。

  

  01:08
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2019-11-20 3766次

• 一個(gè)月減肥20斤
  我們來說一說最傳統(tǒng)，也是最健康一些方法，但是想要安全有效減肥還是需要注意方法，在運(yùn)動(dòng)方面是要看個(gè)人意志和耐心，千萬不能因?yàn)榧敝鴾p肥，一下子給自己太多運(yùn)動(dòng)量，身體負(fù)荷不了不說，堅(jiān)持不下來，還容易造成反彈。怎么減肥最有效：一、是要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。二、是要循序漸進(jìn)。三、是要把運(yùn)動(dòng)融入生活，既然是怎么減肥，還是說說我們?cè)趺醋?，我們常?guī)運(yùn)動(dòng)，比如說一些瘦身操，可以從網(wǎng)上下載，一周做三次，每次三分鐘，讓自己出一身汗，而且得到各個(gè)部位有效鍛煉。如果覺得累就要慢慢來，做完一定要記得按摩，還可以通過減肥飲食方法，就是要注意營養(yǎng)均衡，并適當(dāng)減少一些進(jìn)食量，一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水，早餐必須要吃，而且還要吃好。
  語音時(shí)長 01:46”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-22 48811次

• 減肥堅(jiān)持了一個(gè)半月瘦了14斤
  這種情況如果得到了合適的減肥方式能夠達(dá)到這個(gè)效果。比如需要通過足夠強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，同時(shí)需要控制能量的攝入，控制飲食的攝入，導(dǎo)致每天的能量處于適度的負(fù)平衡狀態(tài)就可以起到減肥的效果。其實(shí)減肥的本質(zhì)就是身體的能量負(fù)平衡，合理健康的減肥對(duì)身體是有很大的好處。但是不贊成通過節(jié)食等這種不健康的方式來減肥，不健康的方式減肥對(duì)身體的影響是蠻大，而且容易出現(xiàn)其他的毒副作用。
  語音時(shí)長 1:08”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-19 3527次

• 180斤的胖子怎么減肥
  對(duì)于體重達(dá)到180斤的胖子來說，減肥不僅是為了美觀，更是為了健康?？茖W(xué)減肥的方法主要包括合理運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)控以及必要時(shí)的醫(yī)療手段輔助。首先，運(yùn)動(dòng)是減肥的基礎(chǔ)。建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)能夠有效提高心率，促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪的燃
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 180斤的胖子怎么減肥
  180斤的胖子可以通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食以及抽脂手術(shù)的方法減肥。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-10-21 5950次

• 你好，我是一個(gè)小胖子，想備孕了，200斤
  你好，很高興為你服務(wù)，請(qǐng)稍等
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-04-18 701次

• 減肥一個(gè)半月瘦8斤左右,后面連續(xù)減肥兩周
  你好，不知你是通過什么方式減的肥呀？
  宋安全 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-28 900次