同房來月經(jīng)了通常需要停止同房、保持個人衛(wèi)生、多注意休息等,建議積極配合。
1、停止同房:
如果同房的過程中突然來月經(jīng),建議暫停同房,以免導(dǎo)致生殖道炎癥的發(fā)生,增加盆腔炎發(fā)生的概率,甚至影響正常的月經(jīng)排血。
2、保持個人衛(wèi)生:
還需要及時使用溫水對外陰部清洗,穿著寬松、透氣性較好的棉質(zhì)內(nèi)褲,內(nèi)褲清洗干凈后還需要在日光下暴曬,降低感染的情況發(fā)生。
3、多注意休息:
還需要以臥床休息為主,保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,更不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動,比如跳高、跳遠(yuǎn)、打球等,以免導(dǎo)致經(jīng)量增多。
除以上方法外,還可以對腹部熱敷、調(diào)整飲食、注意保暖等,能夠有效減輕經(jīng)期引起的腹痛,同時應(yīng)避免食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等。