日韩爽爽视频爽爽_自在自线亚洲а∨天堂在线_国产免费黄片和v片_韩国免费a级播放片在线观看

扁平足可以通過坐位踮腳、腳趾抓毛巾、腳踩滾軸等方式糾正走路姿勢。

1、坐位踮腳:扁平足是一種常見的疾病,會導致腳部關(guān)節(jié)發(fā)生改變,影響正常的走路,可以通過坐位踮腳的方式改善。患者取坐位,兩腿分開,與肩同寬,抬起腳后跟,腳尖著地,繃緊小腿肌肉,需要保持5分鐘到10分鐘左右。

2、腳趾抓毛巾:患者取坐位,將毛巾放在腳下,然后用腳趾提起毛巾,再放下,需要重復做20次到30次左右。

3、腳踩滾軸:患者取坐位或站立位,將滾軸放在足弓的位置,使腳可以踩在滾軸上前后滾動,如果周圍有扶手,患者也可以站起來做,能夠借助扶手把重力放在患側(cè)腿上,進行前后滾動。

除了以上論述的糾正走路姿勢以外,同時還包括站立足外翻等。在訓練過程中不可以長時間站立,也不可以長期劇烈運動,以免影響恢復。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦