開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)小孩的危害有哪些
開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)小孩的危害有影響視力,影響生長(zhǎng)發(fā)育,為了小孩的身體健康,建議睡覺(jué)的時(shí)候把燈關(guān)掉。一、開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響小孩的視力,容易導(dǎo)致小孩出現(xiàn)近視,長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué),光線(xiàn)對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷,眼球和睫狀肌不能夠得到充分的休息,容易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。二、開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育,因?yàn)殚_(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響褪黑素的分泌,從而影響小孩的睡眠。而生長(zhǎng)激素是在小孩深睡眠中分泌的,睡眠不好會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,從而影響小孩生長(zhǎng)發(fā)育。小孩在睡覺(jué)時(shí)建議保持安靜昏暗的環(huán)境,室內(nèi)的溫度也要適中,避免過(guò)高或過(guò)低,以免導(dǎo)致小孩睡不安穩(wěn),影響睡眠的質(zhì)量。睡覺(jué)前也不要做使小孩神經(jīng)過(guò)于興奮的行為,避免小孩因神經(jīng)興奮睡不著覺(jué)。