腳踝扭傷通?？梢赃M(jìn)行冷敷、適當(dāng)休息、藥物治療等方法解決。
1、冷敷：
在腳踝扭傷的早期，要對(duì)傷處進(jìn)行冷敷，比如用冰的礦泉水、冰塊，外包毛巾進(jìn)行冷敷，有利于傷處的消腫、止痛。
2、適當(dāng)休息：
如果家里有彈力繃帶，可以用彈力繃帶對(duì)腳踝周圍適度的加壓包扎，也可以進(jìn)一步減少毛細(xì)血管充血，可以緩解腳踝腫脹，還要減少活動(dòng)量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
3、藥物治療：
如果腳踝扭傷以后疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬片、萘普生片、云南白藥氣霧劑等藥物進(jìn)行治療。
除此之外，還可以進(jìn)行手術(shù)治療，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診治療?；颊甙涯_踝抬高，最好高于心臟的位置，能夠有效的促進(jìn)靜脈回流，緩解軟組織進(jìn)一步腫脹。在飲食方面還需要特別注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃過于油膩或者是過咸或者是吃一些發(fā)物，比如海鮮類，患者都是不可以食用的。扭傷以后要注意有沒有局部變形，異常的骨擦感、骨擦音，甚至有骨折外露的情況，這種情況要進(jìn)行固定同時(shí)及時(shí)檢查。
