睡眠不好可以在正規(guī)醫(yī)療單位針灸足三里穴、印堂穴、安眠穴等部位。
1、足三里穴:在小腿的外側(cè)面,膝蓋的凹陷處,也就是所說的膝眼,用自己的食指、中指、無名指、小指并排,然后食指近拇指的一側(cè)緣靠近膝蓋的凹陷處,小指的外側(cè)緣與脛骨的交叉點。主治有胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良,泄瀉,便秘,痢疾??人詺獯募職舛?,乳癰。失眠,癲狂,頭暈。
2、印堂穴:在人體前額部,當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點處。功效為明目通鼻,疏風(fēng)清熱,寧心安神。主治有頭痛,眩暈,失眠,結(jié)膜炎,瞼緣炎,鼻炎,額竇炎,鼻出血,面神經(jīng)麻痹,三叉神經(jīng)痛,子癇,高血壓、小兒驚風(fēng)等。
3、安眠穴:在翳風(fēng)與風(fēng)池兩穴連線之中點,在胸鎖乳突肌肌腱中部。主治為頭痛、眩暈、失眠、癔癥、心悸、高血壓、耳聾、耳鳴等。