預(yù)防糖尿病最好方法是什么
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-05-301810次
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預(yù)防糖尿病最好方法？糖尿病的發(fā)生屬于多因素致病的復(fù)雜疾病與遺傳易感性家族史都有關(guān)系。中國(guó)人本身就屬于糖尿病的高危人群，我們國(guó)家目前是世界上第一大糖尿病國(guó)家，擁有一億多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我們是不可改變的，但是還有一些因素是可逆的。比如體重、生活方式、血脂和血壓的控制、糖尿病雖然是不可以治愈的。但是長(zhǎng)期良好的生活方式干預(yù)，可以遏制糖尿病前期進(jìn)入糖尿病。所以要合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、創(chuàng)造良好的健康環(huán)境。其次就是要體重管理，糖尿病發(fā)病核心是胰島素抵抗，體重起到了非常重要的作用。通過減重能很好的改善高胰島素血癥、預(yù)防糖尿病的發(fā)生，然后就是改善各種代謝指標(biāo)包括血脂、尿酸等等。
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郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2019-12-06 6959次
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糖尿病吃什么主食最好對(duì)于糖尿病患者來說，在飲食上的要求會(huì)更多一些，糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療原則是，合理控制總量的攝入，進(jìn)而達(dá)到一個(gè)保持理想體重，和理想血糖的一個(gè)目標(biāo)，那么對(duì)于個(gè)體而言，根據(jù)你每天從事的，活動(dòng)量的大與小，你身體的胖與瘦，每天攝入的能量也有著不一樣的變化，那么對(duì)于總體的原則上來說，一些能夠提升血糖食物，糖尿病的患者要盡量地避免，特別是一些精制的糖類的食物，比如說糕點(diǎn)，飲料這些，可以非?？斓靥嵘堑氖澄?，糖尿病患者一定不要去食用，包括一些水果，比如說冬棗、荔枝、桂圓、龍眼，這些含糖量比較高的水果，糖尿病患者一定要注意。
01:26
徐殿松
主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2019-02-13 48535次
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糖尿病預(yù)防方法有哪些？作為最常見的慢性非傳染性疾病之一，糖尿病的患病率現(xiàn)在很高，在我國(guó)已經(jīng)超過了一個(gè)億，而前期的患者初步估計(jì)是達(dá)到40%，這個(gè)比例是很高的，也就是基本上有4到5億的患者是屬于一個(gè)糖尿病前期的階段。更恐怖的是這些患者他并不知道自己是糖尿病前期，所以如果他們不知道怎么預(yù)防，很大可能會(huì)最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，知道糖尿病怎么預(yù)防是很重要的，他的預(yù)防方法涉及到兩類。首先一定要知道糖尿病的發(fā)生發(fā)展，它的病因是兩大因素及作用，一個(gè)是可控的，一個(gè)是不可控的，不可控的也就是改變不了的，年齡，種族基因，其他合并的內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如多囊卵巢綜合癥等等，這些情況是改變不了的，不能通過這些情況進(jìn)行預(yù)防。而可控的因素糖尿病前期吸煙，肥胖，高血壓，高血脂，高尿酸血癥，冠心病，脂肪肝等等，這些涉及代謝綜合癥和不良的生活方式，都是可以預(yù)防的，這些因素統(tǒng)稱為可控因素。糖尿病要預(yù)防，最主要的是針對(duì)這些可控因素，這些可控因素把血壓控制好，把肥胖及時(shí)的減肥，戒煙，糖尿病前期就按照糖尿病的飲食運(yùn)動(dòng)來要求自己，做到這些方面是有可能最終還是會(huì)發(fā)展為糖尿病，但是可以大大的降低自己最終變?yōu)樘悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)，是這樣的過程，這就是糖尿病的預(yù)防方法。語音時(shí)長(zhǎng) 02:06”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-03-13 3031次
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糖尿病有哪些預(yù)防方法糖尿病目前在我國(guó)的患病率越來越高，主要的預(yù)防方法有首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要營(yíng)養(yǎng)均衡清淡飲食，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蔬菜，多種復(fù)合微生物，少吃高熱量，高碳水化合物的食物，碳水化合物的攝入大約在50%左右，建議每天少食多餐，每餐不要吃得太飽。同時(shí)要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)耐力，提高機(jī)體的抵抗力，還要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，避免過多的情緒化，糖尿病的高危人群，還要積極的控制原發(fā)病，進(jìn)行多方面的預(yù)防。語音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-01-03 1318次
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預(yù)防糖尿病最好方法是什么預(yù)防糖尿病可以通過防止和糾正肥胖，平時(shí)避免高脂肪飲食，飲食上要保證合理體重及工作生活的需要，平時(shí)要多吃蔬菜和水果，增加體力活動(dòng)，經(jīng)常參加體育鍛煉，少吃含糖高的食物，平時(shí)還需要戒除煙酒等不良習(xí)慣，平時(shí)記得定期進(jìn)行健康檢查，重視餐后兩小時(shí)血糖測(cè)定。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-24 1701次
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治糖尿病最好的方法是什么病情分析：治療糖尿病最好的方法是口服降糖類藥物或者使用胰島素。除了藥物治療外，糖尿病患者養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣也很重要，如控制飲食，避免吃糖或鹽等食物，注意防寒保暖、規(guī)律作息，避免過度勞累等。意見建議：建議血糖升高的患者盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，完善胰島功能等相關(guān)檢查，明確診斷為糖尿病的患者要盡早選擇有效的降糖類藥物治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。日常生活中糖尿病患者除了規(guī)律清淡飲食外，還需要注意適當(dāng)參加體育鍛煉，戒煙酒等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2021-05-26 701次
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糖尿病最好的治療方法是什么一般情況下，并沒有具體的最好的治療糖尿病的方法，如果想要治療糖尿病，可以通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。1、物理治療：糖尿病是一種較為常見的疾病，主要是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖值升高，一般在體內(nèi)血糖值不受控制時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致某一處疼痛，所以如果患者出現(xiàn)了疼痛感，可以通過局部冰敷或者熱敷等方式緩解
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-03-22 0次
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糖尿病吃什么最好你一定被這樣問過：醫(yī)生，糖尿病人吃什么最好？總有人問我：大夫啊，我這病什么能吃什么不能吃？尤其是糖尿病患者，對(duì)飲食是相當(dāng)關(guān)注。在我看來，只要是健康的食物，都可以吃。關(guān)鍵在于怎么吃？糖尿病吃什么最好？美國(guó)、英國(guó)和中國(guó)頒布的糖尿病營(yíng)養(yǎng)指南，都提到這么一個(gè)觀點(diǎn)：不要關(guān)注于某一種食物或者某一種微量營(yíng)養(yǎng)素，而
王明久
副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院
2018-09-03 3203次
