舒張壓，這個在我們體檢報告中頻繁出現(xiàn)的指標(biāo)，到底意味著什么呢？當(dāng)看到自己的舒張壓數(shù)值為87mmHg時，不少人心中都會涌起疑惑：這到底正不正常呢？它對我們的身體健康又有著怎樣的影響？
?一般來說，正常成年人的舒張壓范圍在60~89mmHg之間。87mmHg處于正常范圍內(nèi)，一般是正?，F(xiàn)象。舒張壓反映的是心臟舒張時動脈血管彈性回縮產(chǎn)生的壓力，而舒張壓的數(shù)值通常和心血管生理特性、血液充盈度、外周阻力以及大動脈彈性等因素有關(guān)。
不過，想要準(zhǔn)確判斷舒張壓情況，正確測量血壓至關(guān)重要。
??水銀血壓計測量：測量前需休息5~10分鐘，之后將袖帶平整纏于右上臂，下緣距肘窩2~3厘米，松緊以能插入一指為宜，聽診器置于肘窩肱動脈搏動處，然后向袖帶內(nèi)充氣。
??電子血壓計測量：同樣先休息片刻，取舒適坐姿，將臂帶與心臟保持同一水平高度。按下開始鍵，電子血壓計會自動測量并顯示結(jié)果。
??動態(tài)血壓監(jiān)測：通過佩戴動態(tài)血壓監(jiān)測儀，可連續(xù)記錄24小時內(nèi)的血壓變化，通常能更全面地反映血壓波動情況。
??知道了如何準(zhǔn)確測量血壓，那如何維持舒張壓正常也很關(guān)鍵，具體的方法可以點擊圖片查看。舒張壓雖只是一個數(shù)值，但它與我們的健康息息相關(guān)。了解舒張壓的正常范圍，能讓我們更好地守護自己的身體健康。
