在日常生活中，我們常常會關(guān)注自己的血壓情況，但對于具體的血壓數(shù)值是否正常，很多人可能并不十分清楚。就比如高壓126mmHg、低壓86mmHg，這到底正不正常呢？本文將為您詳細(xì)解讀這一疑問。??
?正常的血壓范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓（即低壓）在60-89mmHg之間。高壓126mmHg和低壓86mmHg均在這個正常范圍內(nèi)，因此可以判斷這是正常的血壓水平。?血壓主要是心臟收縮將血液泵入主動脈，對血管壁產(chǎn)生側(cè)壓力，這就是收縮壓；而當(dāng)心臟舒張時，動脈血管彈性回縮，使血液繼續(xù)流動，此時的壓力為舒張壓。因此，正常的血壓波動對維持身體各器官的血液供應(yīng)至關(guān)重要。
那么，哪些因素會導(dǎo)致血壓波動呢？??
??飲食：高鹽飲食（如咸菜、炸雞、臘肉等）會使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，進(jìn)而升高血壓。
??情緒：當(dāng)人處于緊張、焦慮、憤怒等情緒狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌腎上腺素等激素，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。
??運(yùn)動：劇烈運(yùn)動時，如跳繩、賽跑等，心臟泵血增加，外周血管阻力改變，血壓會出現(xiàn)明顯波動，一般運(yùn)動后血壓會暫時升高。
為了更直觀地了解血壓異常的癥狀及預(yù)防血壓波動的小妙招，可以查看圖片內(nèi)容。在生活中也要保持健康的生活方式，關(guān)注血壓變化，預(yù)防血壓異常波動帶來的健康風(fēng)險。??
