拉肚子通常指的是腹瀉,寶寶腹瀉可以吃雞蛋羹、軟面條、米粥、蒸蘋果、煮胡蘿卜等食物。
1、雞蛋羹:
是將雞蛋打散之后兌水蒸制而成的一種食物,不僅富有營(yíng)養(yǎng)而且容易消化,比較適合腹瀉的寶寶吃,不容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、軟面條:
也是比較好消化的食物,食用后不僅可以補(bǔ)充能量,還不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān),
3、米粥:
可以吃大米粥或小米粥,在腹瀉期間吃這此種食物可以為機(jī)體補(bǔ)充水分,同時(shí)能夠提供能量,也有利于減輕消化負(fù)擔(dān),可以幫助改善病情。
4、蒸蘋果:
蒸煮后的蘋果中含有一種果膠成分,有利于減少大便水分,改善腹瀉癥狀。
5、煮胡蘿卜:
煮過(guò)后的胡蘿卜非常容易消化,而且其中含有的果膠有利于促進(jìn)大便成形,幫助緩解腹瀉。
在腹瀉期間應(yīng)當(dāng)盡量避免吃生冷、刺激性的食物,比如冷飲、雪糕、炸雞排等,此類食物會(huì)加重消化負(fù)擔(dān),造成腹瀉加重。