乳腺增生的患者盡量避免吃辣椒,平時(shí)應(yīng)該少吃油炸的食品,動(dòng)物脂肪,燒烤類的食品,以及辛辣刺激的食物,甜品或者是過多的進(jìn)補(bǔ)食物,平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果類,多補(bǔ)充維生素和胡蘿卜素,可以多吃粗糧,多吃核桃,黑芝麻,蘑菇,黑木耳等等。
平時(shí)要保持生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持性生活的和諧,保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,保持體型,防止肥胖,需要警惕的是只有少數(shù)的乳腺增生會(huì)發(fā)生癌變,只要提高警惕,定期去醫(yī)院檢查,及早發(fā)現(xiàn)癌前病變,及時(shí)處理,就可以防患于未然。