?桂圓，在中醫(yī)里又稱龍眼肉，味甘，性溫，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。食用桂圓并非百無(wú)禁忌，了解這些禁忌，能讓我們更好地利用桂圓的益處，同時(shí)避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。
吃桂圓的常見禁忌????
??內(nèi)火旺盛者慎食：桂圓性溫，內(nèi)火旺盛的人，如經(jīng)?？谏嗌?、牙齦腫痛、咽干口燥、便秘等，食用后會(huì)加重體內(nèi)火熱之象，使不適癥狀加劇。
??糖尿病患者禁食：桂圓含糖量較高，糖尿病患者食用后，會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制。
??不宜與清熱藥物同食：比如金銀花、連翹、黃連等清熱類中藥，與桂圓的溫?zé)釋傩韵嚆！Ｈ敉瑫r(shí)食用，會(huì)削弱清熱藥物的療效，影響疾病的治療。
那不屬于禁忌人群在食用桂圓時(shí)需要注意什么呢？????
??食用時(shí)間：早晨或中午食用較好，此時(shí)人體陽(yáng)氣較盛，利于消化吸收桂圓的營(yíng)養(yǎng)。晚上大量食用，可能會(huì)因桂圓的滋補(bǔ)作用導(dǎo)致難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。
??搭配食材：搭配一些清熱食材，如百合、蓮子等，可中和桂圓的溫?zé)嶂?。制作桂圓蓮子粥，既能享受桂圓的滋補(bǔ)，又可避免上火。
??食用量把控：即便不屬于禁忌人群，桂圓也不宜過量食用，每天食用5-8顆為宜。
?關(guān)于桂圓的食用方法，如果想要了解可以去查看圖片！在日常生活中，我們應(yīng)結(jié)合自身身體狀況，合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣，讓健康常伴左右。
