多數(shù)情況下,尿酸高的患者能吃西瓜和香蕉,但是不可以一次性吃過多。
西瓜含水量豐富,幾乎不含嘌呤。對(duì)于尿酸高的人來說,充足的水分?jǐn)z入有助于促進(jìn)尿液排出,從而幫助排泄體內(nèi)多余的尿酸。香蕉富含鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì),且嘌呤含量低。鉀元素有助于促進(jìn)鈉的排出,對(duì)維持身體的電解質(zhì)平衡有一定作用。適量食用通常不會(huì)對(duì)身體造成不良影響,也不會(huì)導(dǎo)致尿酸水平明顯升高或產(chǎn)生有害物質(zhì),因此能吃。建議每次食用西瓜的量控制在200-300克,可以直接切塊食用,每天吃1-2根香蕉,可以直接剝皮后食用,也可以拌入酸奶等食物中增加口感。
由于西瓜含糖量相對(duì)較高,香蕉也含有一定糖分,如果尿酸高患者同時(shí)伴有糖尿病,不建議吃。尿酸高患者要保持適量的運(yùn)動(dòng),多喝水,以促進(jìn)尿酸的排泄。