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可以通過改變飲食習慣、適量運動、服用藥物等方式保證大便正常，大便不正?？紤]是飲食不當、運動不足、消化不良等原因?qū)е拢ㄟ^規(guī)范有效的治療，能夠改善患者的病情。

1、改變飲食習慣：如果在日常生活中經(jīng)常吃油膩辛辣的食物，比如油條、肥肉、辣椒等會對腸胃造成刺激，容易影響胃腸道的正常蠕動功能，引起大便干結(jié)、排便困難的癥狀。此時應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、青菜、香蕉等，對改善排便不適有幫助。

2、適量運動：如果運動量不足，也容易影響到胃腸道的正常蠕動，因此在日常生活中可以多做一些有氧運動，比如跑步、跳繩、打球等，不僅能夠增強自身體質(zhì)，還能夠促進腸胃蠕動。

3、服用藥物：如果腸胃動力不足，會影響到大便的正常排出，此時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物治療。

除以上常見治療辦法以外，也可以通過順時針揉腹、艾灸等方式進行改善。在治療期間也要多休息，保持充足的睡眠，對改善身體不適也有幫助。

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