腳崴了腳踝處鼓個大包一般可以通過適當(dāng)休息、冷敷、熱敷、局部用藥、口服藥物等方法改善，腳崴后需要及時就醫(yī)。
1、適當(dāng)休息：
腳崴屬于急性扭傷，可能會出現(xiàn)不同程度的疼痛感，此時要停止活動，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谛菹⑵陂g抬高患肢，促進血液回流，有利于癥狀改善。
2、冷敷：
可以在受傷24小時內(nèi)用毛巾包裹冰塊進行冷敷，這種方法可以促進毛細(xì)血管收縮，減少組織液滲出，能夠緩解腫脹和疼痛。
3、熱敷：
也可以在受傷48小時后用熱毛巾或者暖水袋進行熱敷，這種方法可以加快血液循環(huán)的速度，能夠促進局部淤血吸收。
4、局部用藥：
患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療，能夠改善患者的癥狀。
5、口服藥物：
在局部用藥的同時，也可以遵醫(yī)囑服用三七片、跌打丸、傷科跌打膠囊等藥物治療，這些藥物能夠起到活血化瘀、舒筋活絡(luò)的功效，對病情改善有幫助。
在治療過程中，患者需要以清淡易消化的飲食為主，不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物，以免對身體造成刺激。
