早上起來腰疼活動一會就沒事了通常是由過度勞累、腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥或強直性脊柱炎等因素引起。適當活動能改善血液循環(huán)，減輕肌肉緊張，同時保持良好姿勢、適量運動和避免過度勞累是預(yù)防腰疼的關(guān)鍵。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
1、過度勞累
長時間保持同一姿勢，如久坐或久站，會導致肌肉疲勞。適當活動能改善血液循環(huán)，減輕肌肉緊張。
2、腰肌勞損
長期搬運重物或過度運動可能損傷腰肌。雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等藥物有助于緩解疼痛。
3、腰肌筋膜炎
寒冷刺激或外傷可引發(fā)炎癥，導致疼痛。適量活動可緩解肌緊張，減輕炎癥反應(yīng)。
4、腰椎間盤突出癥
年齡增長和不良姿勢可能導致椎間盤變形，壓迫神經(jīng)。根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物可改善癥狀。
5、強直性脊柱炎
這是一種與遺傳、感染相關(guān)的疾病，活動后疼痛可減輕。治療常用藥物包括塞來昔布膠囊、注射用依那西普等。
在日常生活中，保持良好姿勢，適量運動，避免過度勞累，是預(yù)防腰疼的重要措施。若疼痛持續(xù)不減，應(yīng)及時就醫(yī)，以便準確診斷并接受專業(yè)治療。
