感冒雖然多數是由于病毒或者細菌感染所引起的,這些病原體平時就積聚在人體的呼吸道表面,但是人抵抗力正常的時候就不會感冒的。只有當人體的抵抗力降低的時候才會發(fā)病。所以想預防感冒發(fā)燒的產生,應當積極的提高機體的抵抗力。
平時注意多參加體育活動,促進新陳代謝,有利于提高人體的抗感染能力。從夏天開始最好堅持每天用冷水洗澡,一直堅持到冬天。逐步的提高人體對寒冷刺激的抵抗能力。在氣溫突然降低的時候,注意及時的添加衣物,避免著涼。參加戶外運動或者體力活動的時候,大量出汗后不要馬上脫衣服,避免著涼感冒。飲食品種要豐富多樣,各種谷類麥,類豆類,蛋類,奶類,肉類食物最好是經常吃,食物品種多了才不會有營養(yǎng)素缺乏,營養(yǎng)充足才可以抵御各種感染。