跑步是一種十分健康的有氧運動，許多女性都有跑步的習(xí)慣。部分女性在跑步時會出現(xiàn)乳房疼痛的感覺，一般輕微的疼痛常常是由于缺乏鍛煉，或者乳房過于豐滿引起的。如果疼痛比較劇烈，或者同時乳房內(nèi)能夠摸到腫塊，常常是由于乳腺增生所引起的。
跑步乳房痛
董國榮主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院婦科
2018-12-1912503次
概述：
對癥處理建議：
如果平時缺少體育鍛煉的女性，突然進(jìn)行跑步活動，身體的很多部位都可能出現(xiàn)疼痛等不適感覺，乳房也不例外。在跑步過程中乳房會上下晃動出現(xiàn)疼痛是很常見的現(xiàn)象。應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的體質(zhì)情況，適當(dāng)?shù)脑黾优懿竭\動量。
有乳腺增生或者乳腺炎的女性在跑步時同樣會出現(xiàn)乳房疼痛，而且疼痛的感覺非常明顯，甚至疼痛劇烈難以忍受。乳腺增生的患者應(yīng)當(dāng)調(diào)整心態(tài)，保持愉快的心情，必要時可以口服乳安片或者逍遙丸。乳腺炎患者，及時的使用抗炎藥，比如阿莫西林控制感染。
注意事項：
無論是跑步還是其他的體育運動。一開始的運動量都不宜過大，應(yīng)當(dāng)由小漸大的增加運動量。
跑步前最好是穿上專用的穩(wěn)固文胸，可以有效的避免乳房上下晃動出現(xiàn)等等。
以上內(nèi)容僅供參考
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高銀光
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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李加賓
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宋慧芳
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