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概述：

多夢易醒主要是由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，主要是由于神經(jīng)病變、大腦過于疲勞、腦力過大而引起的，患者常常會感覺無法入睡，入睡以后也總是會做夢。白天會出現(xiàn)頭暈、疲勞的癥狀，這是因為腦電波異常放電，長期缺乏足夠睡眠、睡眠不規(guī)則、睡眠不穩(wěn)定而導(dǎo)致的現(xiàn)象。另外，由于心情沮喪，心理壓力過大，也會造成失眠多夢。

建議患者到醫(yī)院去做一個腦部CT檢查，明確病因以后進行針對性的治療?；颊邞?yīng)該積極的配合治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來緩解這種睡眠的障礙，

多夢易醒的緩解：

除了進行藥物治療，患者應(yīng)該加強運動，因為僅僅依靠藥物來維持健康的睡眠是非常不好的，非常容易引起藥物依賴，但是長期堅持鍛煉課可以改善神經(jīng)修復(fù)功能，建議患者可以在身體狀況允許的情況下進行一些體育活動，比如，慢跑，瑜伽，太極拳等柔和一點的運動，通過運功，可以調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)，可以一定程度的緩解這種多夢易醒的狀態(tài)。

多夢易醒的飲食注意：

該疾病患者在飲食上是要非常的注意的，建議多吃核桃，因為核桃是治療神經(jīng)衰弱，健忘，失眠的常見營養(yǎng)產(chǎn)品。阿膠、桂圓、杏仁等這些食物含有豐富的氨基酸，可以清除血管內(nèi)的血液黏度，降低血液黏稠度。也可以緩解該疾病的癥狀。另外，睡前喝一杯牛奶可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，幫助睡眠，是一種不錯的選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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多夢易醒是怎么回事

概述：

多夢易醒的緩解：

多夢易醒的飲食注意：

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