現(xiàn)代生活中很容易患有頸椎病，那么如何有效緩解呢？1、坐久了適當?shù)姆潘?，適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。2、坐立姿勢要重視，伏案工作時，一定要注意坐姿，養(yǎng)成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率。3、不良的生活習慣要戒除，對已患有頸椎病的患者，頸椎的再次傷害無疑雪上加霜，因此在平時的生活中要防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎。
怎樣緩解頸椎病的疼痛
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2018-11-266246次
概述：
表現(xiàn)癥狀：
頸椎病這種疾病的發(fā)病率上漲了不少，很多患者都是年輕人，主要還是因為長期看電腦、玩手機導致的，患上了頸椎病之后，身體會有不少癥狀，患者以頭暈為主要表現(xiàn)，但往往是發(fā)作性的，甚至可以出現(xiàn)突然摔倒，這是由當頸椎出現(xiàn)節(jié)段性不穩(wěn)定和椎間隙狹窄時，造成椎動脈扭曲并受到擠壓，所導致的腦供血不足。很多頸椎病患者在吞咽食物時還會出現(xiàn)異物感，少數(shù)人還伴有惡心、干咳、胸悶、嘔吐等癥狀，這是頸椎前緣壓迫食道管引致的。
飲食注意：
我們的日常飲食中，一般分為主食和副食。主食主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;副食可以調節(jié)生理機能，如豆類、水果和蔬菜等。主副食中所含的營養(yǎng)不同，因此，粗細要同時吃，不可單一偏食。頸椎病患者更不能例外。頸椎病患者在日常生活中應該注意粗細、干稀、主副搭配，均衡營養(yǎng)以滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。
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緩解頸椎病疼痛的小竅門緩解頸椎病的小竅門，應該說還是比較多的，我們把一些實用一點的，特別是能夠在家庭使用的方法，我跟大家介紹幾個，一個，就是熱敷、頸部的熱敷，這是我們經?？梢允褂玫模还苁怯脽崴€是熱水瓶，就是可以發(fā)熱的瓶子，或者一些熱敷袋，這些都可以在頸部進行熱敷。現(xiàn)在目前條件好了，有些家庭還買一些相關紅外線，也還是作為一個熱療，它可以在家庭使用，而且熱療的作用，可以緩解肌肉的痙攣，增加它的活血化瘀的能力，改善它的無菌性的炎癥，對緩解疼痛確實是有一定好處的。另外就是要注意保持休息，注意保持良好的精神狀況，也是非常重要的。第三個方面就是要適度的活動，頸椎是不能不動，也不能多動，還是要進行一些活動，例如抬頭，特別是伏案時間比較長的人，最好是一個小時左右，最好起來活動個五分鐘，前屈、后伸、左右側屈、左右的旋轉。最好還有一點，就是定時的遠視一下看看，特別看綠色的植物，特別在窗前，看綠色植物，不僅能夠緩解我們的頸椎疲勞，同時也可以緩解我們的視疲勞，這些都對我們，也是很有幫助的一些方法，這些小竅門大家可以時常用一用。
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田峻
副主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
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怎樣緩解頸椎病引起的頭暈頸椎病出現(xiàn)頭暈癥狀，可能為椎動脈型頸椎病，引起腦部供血不足，這時候需要及時去醫(yī)院就診，盡量地臥床休息，不要進行劇烈的運動。通過?？频囊庖姡o予改善頭部循環(huán)的一些治療，緩解局部頸椎的一些癥狀。這樣的方法，包括針灸、理療，包括適量地用活血化瘀的藥物，來緩解頸椎病，引起的頭暈這類癥狀。往往這類患者，可能會出現(xiàn)頭暈、心慌、視物感覺有些模糊，有些患者有可能會出現(xiàn)聽力下降，這類情況也可能會出現(xiàn)。并且頸椎病，經常也是混合性的，有些患者會出現(xiàn)局部的疼痛、僵硬，一定要引起重視。
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胡小軍
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怎樣緩解頸椎病的疼痛緩解頸椎病疼痛有以下方法：一，可通過去醫(yī)院進行針灸、推拿等理療方法。二，康復操，可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解黏連和痙攣的軟組織，無頸椎病的患者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視均勻呼吸，站坐均可。1，左顧右盼，頭先向左后、向右轉動，幅度由小變大，自然酸脹為好，三十次。2，前后點頭，點頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，三十次。3，旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩肩先向后、向前旋轉二十到三十次，再由前向后旋轉二十到三十次。語音時長 1:30”
楊宇
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怎樣緩解頸椎病在臨床中對于緩解頸椎病的辦法是比較多的，比如一定要囑咐病人千萬不可以受涼，因為一旦受涼就會引起血管收縮，肌肉收縮，從而加重病人頸椎病的臨床癥狀的?？梢詧猿置刻煊脽崴鼰岱笠幌骂i椎，也可以用鹽袋進行熱敷的。另外，需要囑咐病人盡量少低頭，別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，并配合針灸，烤電，拔罐，牽引，推拿等理療的辦法，更有利于緩解病人頸椎病的臨床癥狀。再就是如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經的藥物進行治療就完全可以的。語音時長 01:13”
程斌
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如何緩解頸椎病的疼痛病情分析：頸椎病可以貼點消炎止痛的膏藥，或者吃點頸復康顆粒對頸椎病有緩解作用。意見建議：我還是建議你到正規(guī)醫(yī)院，針灸按摩科進行針灸，按摩，理療等方法，這樣會對你的頸椎病有很好的效果，在生活上不要長期低頭，保持一個動作。在飲食上要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-05 1402次
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頸椎病怎樣緩解不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，對于頸型頸椎病一定要積極的注意休息，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時間對著電腦手機。適當?shù)淖龃蛴鹈颉⒂斡具@些體育運動鍛煉，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物治療，比如鹽酸乙哌立松。對于神經根型頸椎病，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-19 1402次
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如何緩解頸椎病疼痛根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在臨床中針對頸椎病引起的疼痛癥狀，可以通過保守治療相應的藥物，必要的話還可以通過手術治療，來緩解疼痛的癥狀。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎的椎間盤突出，這引起頸椎滑脫骨質增生，韌帶增厚的慢性損傷病變。導致了頸椎的椎管狹窄或者引起頸椎生理曲度失常，從而引起椎管附近
陳堅
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頸椎病怎么快速緩解疼痛頸椎病可以通過多休息、局部熱敷、應用藥物、針灸、手術等方式緩解疼痛，如果患者出現(xiàn)明顯的不適，應及時就醫(yī)。1、多休息：頸椎病主要是因頸椎間盤退行性改變，導致頸部軟組織和椎體動、靜力平衡失調?；颊邥霈F(xiàn)頸肩痛、肢體麻木等癥狀。如果癥狀較輕，建議平時多休息，減少頸部的活動，癥狀即可得到改善。2、局部熱敷：
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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