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概述：

孕婦的營(yíng)養(yǎng)是很多家庭比較關(guān)切的問(wèn)題，而體重就成為了體現(xiàn)孕婦營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)重要的方面，太胖或是太瘦了都會(huì)覺(jué)得不太合適，孕婦太瘦，孩子將來(lái)更容易生病。研究表明，孕婦的體重指數(shù)低于18.5，低出生體重嬰兒（低于2500克）的風(fēng)險(xiǎn)將增加，而低出生體重兒童將來(lái)會(huì)變得更容易受到影響。從胎盤(pán)形成到嬰兒期的前1000天是母親營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)嬰兒影響最大的時(shí)期。因此，孕婦應(yīng)注意充足的營(yíng)養(yǎng)，保持良好的身體狀況。

孕期吃什么好：

懷孕是這個(gè)家庭的一件大事。除了對(duì)新生命的期待與憧憬，還有無(wú)盡的擔(dān)憂和擔(dān)憂，孕婦的營(yíng)養(yǎng)跟不上。那么，懷孕期間孕婦會(huì)吃什么樣的食物？
1、蘿卜：蘿卜中維生素C的含量是蘋(píng)果的6倍。胡蘿卜還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素A、糖化酶，它可以防止夜盲癥、膽結(jié)石，并且對(duì)身體充分吸收非常有益。孕婦經(jīng)常吃蘿卜來(lái)預(yù)防疾病，但一定不要吃水果。 2、菜花：孕婦經(jīng)常在出生前吃花椰菜可以預(yù)防產(chǎn)后出血、增加母乳中維生素K的含量。菜花可以增強(qiáng)肝臟的解毒作用，提高身體的免疫力，可以預(yù)防感冒。

孕期不能吃什么：

孕婦是特殊群體，因此了解哪些食物在懷孕期間不能食用是很重要的。

1、生豆類(lèi)：綠豆、扁豆、紅蕓豆、白蕓豆等豆類(lèi)，在新鮮或不完全加熱的情況下可引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆含有有毒成分，如果吃未煮過(guò)的豆?jié){，就會(huì)引起食物中毒。

3、木薯：木薯根源、莖葉、含有有毒物質(zhì)。如果吃生的或未煮熟的木薯或喝湯，會(huì)導(dǎo)致中毒。它的毒素可引起神經(jīng)麻痹，甚至引起永久性麻痹。

以上內(nèi)容僅供參考

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81斤懷孕會(huì)不會(huì)太瘦了

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孕期不能吃什么：

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